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Físico
Georgina Neach Psiconeuroinmunóloga 
David Navesso Personal trainerSin una buena salud física es imposible tener la fuerza de voluntad necesaria para desarrollar todas tus potencialidades.
¿CÓMO SE ORGANIZA EL PROGRAMA DEL CUERPO FÍSICO?
El programa FELITIA BODY EXPERIENCE© está dividido en dos partes claramente diferenciadas:
A. LA BUENA NUTRICIÓN (lo que comes y lo que bebes). Aspectos esenciales. No somos lo que comemos, sino lo que absorbemos y los seres humanos tenemos tendencia a comer lo que nos apetece, y no lo que nos conviene.
B. LA ACTIVIDAD FÍSICA (imprescindible para sobrevivir), debe alejarnos del sedentarismo y paliar los riesgos físicos que produce en nuestro cuerpo el estrés cotidiano. Empezaremos gradualmente, sin prisas, pero con conocimientos profundos sobre el ejercicio físico, el sedentarismo, que sorprenderán incluso a los ya practicantes.
¿QUÉ DEBO HACER?
Poner de tu parte. Normalmente las personas no se preocupan de su estado físico hasta que tienen un "susto". La vida les para en forma de una analítica con triglicéridos, colesterol alto, una catarata o unos indicadores tumorales que han salido mal. Intenta leer lo que te aconsejemos, no comer o beber lo que te digamos, y realizar ejercicio de vez en cuando, (siempre apropiado a tu edad, y estado físico).
¿SERÁ MUY COMPLICADO?
Claro que NO. FELITIA BODY EXPERIENCE©, como el resto de programas, se ha pensado para que sea sencillo, claro, eficaz, práctico y aplicable al día a día.
¿Y SI NO ME FUNCIONA?
Los efectos del "Comer", algo que hacemos 3 veces todos los días (cuando menos), es un área de información bastante desconocida. Un estudiante de medicina se convierte en buen médico a base de años de estudio, pero la mayoría de las personas, aunque se pasen 50 años comiendo, no reciben formación específica en nutrición de fuentes fiables.
Por otra parte, nunca antes en la historia de la humanidad se había necesitado andar menos para conseguir comida. Ahora puedes hacerlo desde la cama, haciendo tu pedido online sin descolgar siquiera el teléfono. Y sólamente abriéndole la puerta al mensajero, puedes comer platos de todo el mundo en menos de una hora. Ya es hora de revertir de forma amena y paulatina, esa tendencia al sedentarismo.
A poco que pongas de tu parte, funcionará. Y recuerda:
A. LA BUENA NUTRICIÓN (lo que comes y lo que bebes). Aspectos esenciales. No somos lo que comemos, sino lo que absorbemos y los seres humanos tenemos tendencia a comer lo que nos apetece, y no lo que nos conviene. B. LA ACTIVIDAD FÍSICA (imprescindible para sobrevivir), debe alejarnos del sedentarismo y paliar los riesgos físicos que produce en nuestro cuerpo el estrés cotidiano. Empezaremos gradualmente, sin prisas, pero con conocimientos profundos sobre el ejercicio físico, el sedentarismo, que sorprenderán incluso a los ya practicantes.
¿QUÉ DEBO HACER?
Poner de tu parte. Normalmente las personas no se preocupan de su estado físico hasta que tienen un "susto". La vida les para en forma de una analítica con triglicéridos, colesterol alto, una catarata o unos indicadores tumorales que han salido mal. Intenta leer lo que te aconsejemos, no comer o beber lo que te digamos, y realizar ejercicio de vez en cuando, (siempre apropiado a tu edad, y estado físico).
¿SERÁ MUY COMPLICADO? Claro que NO. FELITIA BODY EXPERIENCE©, como el resto de programas, se ha pensado para que sea sencillo, claro, eficaz, práctico y aplicable al día a día.
¿Y SI NO ME FUNCIONA?
Los efectos del "Comer", algo que hacemos 3 veces todos los días (cuando menos), es un área de información bastante desconocida. Un estudiante de medicina se convierte en buen médico a base de años de estudio, pero la mayoría de las personas, aunque se pasen 50 años comiendo, no reciben formación específica en nutrición de fuentes fiables.
Por otra parte, nunca antes en la historia de la humanidad se había necesitado andar menos para conseguir comida. Ahora puedes hacerlo desde la cama, haciendo tu pedido online sin descolgar siquiera el teléfono. Y sólamente abriéndole la puerta al mensajero, puedes comer platos de todo el mundo en menos de una hora. Ya es hora de revertir de forma amena y paulatina, esa tendencia al sedentarismo.
A poco que pongas de tu parte, funcionará. Y recuerda:
MOTIVACIÓN ES UN "MOTIVO" PARA PASAR A LA "ACCIÓN"
Descubrir los beneficios de la práctica racional del ejercicio, y conocer las rutinas necesarias para mantener nuestro cuerpo bien alimentado, se convierten desde ahora en una obligación si queremos tener buena salud.
Debemos conocer qué es lo que nos quita energía y cómo evitarlo. Pero también debemos saber cómo podemos incrementarla. Y todo esto para poder desarrollar defensas contra las amenazas a nuestra salud y a la salud de nuestra familia.
Si tenemos la información, tenemos el poder de cambiar nuestro destino a mejor.
El RESTO DEL EQUIPO FELITIA
David Oriol Psicólogo y coordinadorCuerpo Mental
Luis Boleda Coordinador Cuerpo Espiritual
Laia Cadens Psicóloga clínica y sexóloga
Vanessa Cano Sex coach
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